Os 3 Benefícios da Semente de Abóbora Para a Saúde!

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Os 3 Benefícios da Semente de Abóbora Para a Saúde que poucos conhecem. Além disso, a Semente de Abóbora é rica em gorduras saudáveis, antioxidantes e fibras, pois podem proporcionar benefícios para a saúde do fígado e do coração. Acima de tudo, quando são especialmente combinadas com sementes de linho. Então confira Os 3 Benefícios da Semente de Abóbora Para a Saúde!

semente de abobora
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Os 3 Benefícios da Semente de Abóbora:

1 – Ajuda a manter o açúcar no sangue em equilíbrio:

A Semente contêm uma grande quantidade de antioxidante, que acima de tudo, é uma fonte de ferro. Além disso, ela também ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue equilibrados. Portanto, ela têm potencial anti-hiperglicêmico.

2 – A Semente de Abóbora Contêm Zinco:

Além disso a Semente contêm um alto teor de zinco, que por sua vez, é muito importante para o seu corpo de várias formas, tais como, a imunidade, crescimento e divisão celular. Além do sono, humor, paladar, olfato, visão, saúde da pele, regulação do insulina e também a função sexual masculina.

No entanto, muitas pessoas são deficientes em zinco porque os solos esgotaram esses minerais, também por causa dos efeitos de medicamentos, dietas baseadas em vegetais e outras dietas ricas em grãos.

Essa deficiência está associada a um aumento de resfriados e gripes, fadiga crônica, depressão, bebês com baixo peso ao nascer, acne, problemas de aprendizagem e baixo desempenho escolar em crianças, entre outros.

3 – Ajuda na Regulação de Insulina:

Os estudos em animais sugerem que as sementes podem ajudar a melhorar a regulação da insulina e também ajuda na prevenção de complicações dos diabetes, reduzindo assim o estresse oxidativo.

Autor: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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