Perca Peso Tomando Esta Bebida no Café da Manhã!

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Perca Peso Tomando Esta Bebida no Café da Manhã . Além disso, a receita para esta Bebida no Café da Manhã proposta neste documento é muito fácil de preparar. Se você quer começar o dia fornecendo vitaminas e minerais em seu corpo, este café da manhã é perfeito para você.

Melhora a aparência da pele, embeleza o cabelo, fortalece as unhas e estimula o metabolismo. Este café da manhã ajuda a limpar o corpo de toxinas ruins como uma limpeza natural dos intestinos. Se você observar este alimento todos os dias, você pode perder até 3 quilos por mês.

Bebida de Aveia Ameixa e Canela
Bebida de Aveia Ameixa e Canela

Na verdade, começar o dia com este café da manhã ajuda a tratar o problema do intestino preguiçoso, prisão de ventre, queimar gordura e perder peso. Mas depois de um mês, você pode facilmente perder entre 2 e 3 quilos. A pele da sua pele será mais brilhante e mais lisa ficará o seu estômago.

Propriedade dos Ingredientes da Bebida:

Um dos ingredientes desta Bebida no Café da Manhã, flocos de aveia: Este alimento é especialmente recomendado quando se quer perder peso, pois aumenta a saciedade (reduzindo a fome). É muito baixo em calorias, uma vez que 100 gramas de flocos de aveia contêm apenas 70 calorias. A aveia é rica em carboidratos que permitem a digestão lenta e fornecem energia por várias horas.

Outros ingredientes, ameixas secas: Conhecidas por suas propriedades laxativas, ameixas evitam desejos e fácil perda de peso. A sua fibra (fibra de 7 g por 100 g de ameixas), a sua muito baixa em calorias (20 calorias por ameixa) fazem deste fruto um aliado de desbaste de escolha.

Bebida no Café da Manhã:

INGREDIENTES:

  • 2 colheres de sopa de farinha de aveia ou de aveia flocos;
  • 300 ml de iogurte ou kefir com baixo teor de gordura;
  • 1 colher de chá de linhaça;
  • 5 ameixas médias;
  • uma colher de chá de pó de cacau.

COMO FAZER:

  • Coloque as passas em 100 ml de água fervente, cubra e deixe descansar por 5 a 10 minutos;
  • Em uma tigela, coloque as sementes de linhaça picadas e o cacau em pó;
  • Em seguida, adicione o iogurte ou kefir e misture bem;
  • Pique as ameixas e adicione à mistura, em seguida, leve à geladeira;
  • Prepare esta bebida no dia anterior.

Ao comer este café da manhã todas as manhãs, você também pode adicionar uma banana no final, os resultados serão visíveis muito rapidamente e seu sistema digestivo será mais eficaz na eliminação de toxinas, que funciona como um relógio.

Autor: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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