Os 6 Benefícios da Melancia que Você não Conhece !

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Os 6 Benefícios da Melancia que Você não Conhece. Além disso, os benefícios da melancia, vão desde reduzir desequilíbrios oxidativos. Considerando que a melancia é um fruto de cor viva e saboroso, capaz de reduzir estresse oxidativo, e desequilíbrios hormonais e os efeitos desse processo sobre o corpo.

benefícios da melancia
benefícios da melancia

Além disso como esse tipo de estresse está associado a danos no DNA, proteínas e membranas, é muito importante que você consuma os alimentos certos e mantenha seu corpo saudável para evitar todos os danos a longo prazo. A Eliminação dos radicais livres ocorre 30 minutos após o consumo da fruta ou suco da melancia. Confira os 6 benefícios da melancia:

#1. Benefício da Melancia:

Degeneração Macular

A Deterioração da saúde ocular vem com a idade, mas muitas medidas simples e convenientes podem prevenir a degeneração prematura dos olhos e doenças oculares infelizes. Felizmente os benefícios da melancia pode ser um grande aliado nessas medidas.

A Melancia é rica em vitaminas provitamina A, com aspectos oxidativas reativas, os antioxidantes, previnem a degeneração macular.

#2. Benefício da Melancia:

Ajuda com Digestão

Como a melancia tem um conteúdo rico em água e fibras, entre os benefícios dessa fruta suculenta é promover a regularidade de um trato digestivo saudável. Além disso, pode combater constipação.

#3. Benefício da Melancia:

Cura Inflamação

A Melancia possui nutrientes que fornecem cura terapêutica contra inflamação, prevenindo doenças como aterosclerose e doença cardiovascular.

#4. Benefício da Melancia:

Melhora o Sistema Imunológico

Assim como frutas cítricas a melancia possui abundância de vitamina C, fortalecendo o sistema imunológico, e combatendo doenças como resfriados comuns, infecções e até mesmo estresses.

#5. Benefício da Melancia:

Melhora Saúde Cardíaca:

Entre os benefícios da melancia é reduzir as taxas de colesterol LDL, e auxilia no peso responsáveis pelas doenças cardiovasculares e razões de lipoproteínas de baixa densidade e alta densidade. Devido ao alto teor de licopeno encontrado na melancia reduz cerca de 30 a 40% do risco de complicações cardíacas.

#6. Benefício da Melancia:

Previne o Câncer

A Melancia é rica em licopeno, componente dietético que demonstra interferir nas inúmeras etapas do desenvolvimento do câncer. Além disso, o licopeno funciona na diminuição da insulina, e regredindo metabolismo de carcinógenos e regulação hormonal.

Autor: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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