Os 4 Benefícios do Tomate que Você não Conhece !

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Os 4 Benefícios do Tomate que Você não Conhece. Além disso, os benefícios do tomate, garantem que você esteja apto fisicamente e mentalmente. Considerando que os tomates são pobres em sódio e gorduras e colesterol, são ricos em muitas vitaminas e minerais capazes de combater doenças, e estimular o sistema imunológico.

A maioria dos tomates é geralmente cerca de 95 por cento de água e 5% por cento de carboidratos, fibras e nutrientes. Um tomate de tamanho médio tem apenas cerca de vinte e duas calorias, que vêm do seu teor de açúcar, responsável por cerca de 70% do seu teor de carboidratos.

Além disso, os tomates são baratos, versáteis e fáceis de encontrar, mas isso não é tudo – eles também são excelentes para a saúde. Confira os 4 Benefícios do Tomate que Você não Conhece:

benefícios do tomate
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#1. Benefício do Tomate:

Ajuda na Saúde Óssea

O Tomate pode ajuda no declínio da saúde óssea resulta em várias condições, como fadiga baixa energia e suscetibilidade a doenças e infecções virais. Os ossos estão ligados ao sistema imunológico, a medida que envelhecemos os ossos se tornam mais fracos.

No entanto um dos benefícios do tomate é o licopeno contido protege a saúde óssea prevenindo a osteoporose, e reduzindo as chances de fraturas ósseas.

#2. Benefício do Tomate:

Ajuda na Digestão

Os Tomates são ricos em fibras podendo aliviar constipação, e auxiliar na saúde do trato intestinal, quando o sistema digestivo não é saudável, pode causar síndrome do intestino irritável e refluxo ácido.

Sendo um dos benefícios do tomate, prevenir os tumores no cólon, graças ao seu alto nível de folato e suavizador.

#3. Benefício do Tomate:

Melhora Saúde da Pele

O Tomate contém licopeno que ajuda a proteger a pele dos danos induzidos pela luz, entre outros benefícios do tomate é por ser rico em vitamina A e vitamina C que auxiliam com colágeno e combatendo o envelhecimento da pele.

Além disso, suas propriedades curam queimaduras solares que podem danificar a pele, e aumentar vulnerabilidade.

#4. Benefício do Tomate:

Coagulação do Sangue

O Tomate por ser rico em vitamina K, pode ajudar a no processo de coagulação sanguínea, uma importante função muito importante no corpo que evita sangramentos excessivos da pele. Sem a coagulação adequada pequenas feridas tornam-se grandes problemas podendo levar a morte.

No entanto um dos benefícios do tomate tem a capacidade de fazer com que as proteínas funcionem adequadamente, curando contusões e feridas.

Autor: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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