Os 6 Benefícios do Ovo Para Saúde que Talvez Você não Conheça. Além disso, o ovo é um alimento que contêm muitas propriedades nutricionais. Sobretudo, possui vitaminas, tais como, vitamina A, vitamina B2, vitamina B12, vitamina D e vitamina E.
Vale ressaltar que, eles também possui minerais, assim como, o fósforo, selênio, ferro, iodo e zinco que têm uma grande importância para a saúde.
Então, veja Os 6 Benefícios do Ovo Para Saúde Que Talvez Você não Conheça e se surpreenda!
Os 6 Benefícios do Ovo:
1 – O Ovo Previne a doença de Alzheimer:
Um dos Benefícios do Ovo é a colina pois é uma substância relacionada às vitaminas do complexo B, que o nosso corpo precisa para ser capaz de construir e manter as membranas celulares.
2 – Contêm Vitamina E e Ácido Fólico:
No entanto, a vitamina E promove a formação de células vermelhas do sangue que ajudam o corpo na utilização de vitamina K.
Além disso, o ácido fólico (ou vitamina B9) é essencial para a gravidez para o feto para desenvolver bem.
3 – Fortalecer os Neurônios:
O ovo possui propriedades que ajudam a fortalecer as conexões nervosas entre os neurônios, e que permitem a transmissão de emoções, idéias ou memórias.
4 – Ajuda na Formação do Tecido Ósseo:
O ovo também é uma fonte de vitamina D, que está envolvida na formação do tecido ósseo, e é muito importante para a força dos ossos e a saúde dos dentes.
5 – O Ovo Contêm Ômega-3:
Além disso, um dos Benefícios do Ovo é que o Omega 3 contido nele ajuda no desenvolvimento inicial do cérebro e na memória cognitiva.
Portanto, o consumo regular de ovos pode ajudar a retardar o aparecimento de artrites e doenças cardíacas.
6 – Fortalece o Cabelos e as Unhas:
Os ovos contêm 9 aminoácidos essenciais que ajudam no crescimento da unha e do cabelo saudável.
