Os 5 Principais Benefícios da Niacina para a Saúde!

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Os 5 Principais Benefícios da Niacina para a Saúde que talvez você não conheça. Além disso, a Niacina (vitamina B3) é um nutriente importante. Como suplemento, a Niacina pode ajudar a diminuir o colesterol, aliviar a artrite e melhorar a função cerebral, entre outros benefícios.

Niacina
Niacina

No entanto, a Niacina pode causar efeitos colaterais se você tomar grandes doses. Este artigo mostrará os Principais Benefícios da Niacina para a Saúde. Veja a seguir, os 5 Principais Benefícios da Niacina para a Saúde:

Os 5 Principais Benefícios da Niacina para a Saúde:

1. Melhora os Níveis de Colesterol:

A Niacina é considerada uma importante opção de tratamento para ajudar a diminuir os níveis de colesterol . Isso porque a Niacina tem provado diminuir o risco de doença cardíaca em pacientes com dislipidemia mista, que é uma elevação do colesterol plasmático, triglicérides ou ambos.

2. Reduz o Risco de Doença Cardíaca:

Além de ajudar a equilibrar o colesterol e triglicérides, a vitamina B3 tem outros benefícios para a saúde do coração, incluindo a capacidade de reduzir a aterosclerose, que é o perigoso endurecimento das artérias que pode levar à doença coronariana.

3. Regula os Níveis de Açúcar no Sangue:

Um dos maiores benefícios da Niacina é a sua capacidade de equilibrar os níveis de açúcar no sangue e ajudar a controlar os sintomas da diabetes . De fato, acredita-se que a vitamina B3 na forma de Niacinamida beneficia o diabetes melhorando a função das células beta, que são as células responsáveis ​​pela produção de insulina.

4. Melhora a Saúde da Pele:

Algumas pessoas usam Niacina ou Niacinamida para melhorar a saúde da pele e tratar condições como acne e inflamação. Na verdade, a vitamina B3 na forma de Niacinamida é prescrita como um tratamento natural do cuidado da pele para ajudar a clarear a acne quando aplicado à pele topicamente, e outras pessoas optam por tomar suplementos de Niacina ou vitaminas do complexo B para reduzir os sintomas.

5. Melhora a Função Cerebral:

Estudos têm mostrado que a vitamina B3 beneficia a saúde do cérebro e pode ajudar a proteger contra a doença de Alzheimer e outros distúrbios cerebrais relacionados com a idade ligados ao declínio cognitivo.

Autor: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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