Os 8 Benefícios da Maçã Para Saúde que Poucos Conhecem!

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Os 8 Benefícios da Maçã Para Saúde que Poucos Conhecem. Além disso, os Benefícios da Maçã contribuem para a normalização do trato gastrointestinal e sistema digestivo, e também são usadas para prevenir a constipação e aumentar o apetite.

No entanto, as maçãs contêm vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, vitamina P, vitamina E, caroteno, potássio, ferro, manganês, cálcio, pectinas, açúcares, e os ácidos orgânicos. Então, confira Os 8 Benefícios da Maçã Para Saúde que Poucos Conhecem!

Benefícios da Maca
Benefícios da Maçã

Os 8 Benefícios da Maçã Para Saúde:

1- Além disso, as maçãs contêm uma fibra solúvel que é chamada pectina, pois ajuda a reduzir o colesterol no sangue e também evita que se acumule nas paredes dos vasos sanguíneos.

2 – A maçã contêm grandes quantidades de potássio, que por sua vez é um mineral que ajuda a controlar a pressão sanguínea e também pode reduzir o risco de um ataque cardíaco.

3 – No entanto, a quercetina é um poderoso antioxidante que também é encontrado nas maçãs, e  ajudar a proteger os neurônios no cérebro humano.

4 –  Sobretudo, as maçãs produz substâncias químicas que ajudam a prevenir a formação de células cancerígenas.

5 – Os flavonóides e os ácidos fenólicos que a maçã contém ajudam a acalmar a inflamação do trato respiratório. Portanto, o consumo da maçã ajuda também aquelas pessoas que sofrem de asma.

6 – Vale ressaltar que, um dos maiores Benefícios da Maçã é que ela contêm flavonóides, chamado Florizina, que protege os ossos de doenças, assim como, a osteoporose.

7 –  Entretanto, a maçã é considerado um fruto diurético, devido à concentração de potássio que ela contém. Além disso, esta fruta é recomentado para pessoas que sofrem de retenção de líquidos.

8 – Além disso, a casca de maçã contém uma fibra insolúvel que ajuda o movimento do intestino, portanto o seu consumo é recomendado para evitar constipação ou diarreia.

Autor: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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