Os 7 Benefícios da Baunilha Para a Saúde que Poucos Conhecem!

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Os 7 Benefícios da Baunilha Para a Saúde que Poucos Conhecem e que você vai amar. Além disso, a Baunilha tem poucas calorias e é rica em fibras, trazendo diversos benefícios como melhora da imunidade. Veja, a seguir Os 7 Benefícios da Baunilha Para a Saúde:

Benefícios da Baunilha
Benefícios da Baunilha

Os 7 Benefícios da Baunilha Para a Saúde:

1. Mantém Triglicérides e Colesterol Equilibrados:

Para aqueles que precisam reduzir o colesterol de forma natural, a incorporação do extrato dessa orquídea na comida pode ser uma das opções úteis. Isto foi concluído por um estudo preliminar em que uma dose de 200 a 400 mg de baunilha, diminuiu os níveis de triglicerídeos e colesterol total.

2. Atua Como Relaxante: 

O óleo dessa flor é comumente usado para gerar um efeito calmante em nosso cérebro e nervos, fornecendo alívio da ansiedade, raiva e inquietação.

3. Induz O Sono:

Isto é devido às propriedades sedativas e relaxantes. Diminui a pressão arterial e tem um efeito calmante no cérebro que dificulta a Abertura Das Pálpebras.

3. Previne o Câncer:

Um estudo mostrou que a baunilha pode atuar como uma substância que reduz ou interfere na ação de agentes que causam mutações no DNA. Ela ajuda a inibir a produção de óxido nítrico em células tumorais. Como resultado, os tumores não podem crescer devido à falta de suprimento de oxigênio.

4. É Afrodisíaca:

A baunilha não é boa apenas para a libido, mas também para os hormônios do corpo associados ao amor e à felicidade, como a ocitocina e a dopamina. Segundo a Fundação de Pesquisa e Tratamento em Chicago, essa flor é uma das fragrâncias mais eficazes no aumento do fluxo sanguíneo do membro reprodutor masculino.

5. Serve Para Perder Peso:

Em estudos controlados, tem sido sugerido que os alimentos com sabor de baunilha proporcionam um maior grau de saciedade em relação aos alimentos nutricionalmente idênticos mas insípidos, portanto, em teoria, a baunilha fará com que você coma menos e perca peso.

6. Reduz a Febre:

De acordo com estudos as pessoas tomam baunilha para tratar a febre, e porque, aparentemente, pode ajudar a combater a infecção, uma vez que o óleo essencial contém componentes como o eugenol.

7. Anti-Inflamatória:

Pesquisadores do departamento de processamento de alimentos de Sidi Bouzid, na Tunísia, conduziram um ensaio clínico com ratos, e seus resultados sugerem que a baunilha não só tem efeitos antioxidantes, mas também anti-inflamatórios.

Autor: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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