Os 7 Benefícios Curativos e Medicinais da Carambola!

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Os 7 Benefícios Curativos e Medicinais da Carambola para você e sua saúde. Além disso, a carambola é uma árvore de frutos comestíveis e pequenos ramos que atinge nove metros de altura. Suas folhas são compostas e verdes, persistentes e alternadas, sua inflorescência varia em cor de rosa a roxo e coletado em cachos.

A colheita da fruta ocorre duas a três vezes por ano. Esta árvore produz uma fruta chamada carambola que tem a aparência de uma baga amarelo-alaranjada com uma forma de estrela e que contém duas sementes planas, a carne é suculenta com um sabor forte e picante.

CarambolaCarambola

Esta árvore é nativa da Malásia e é encontrada em todas as regiões tropicais da América do Sul, através da Austrália, Israel e Índia.

Propriedades da Carambola:

A carambola tem um alto teor de água, com mais de 90% da composição que vem dela. Contém 2,8 gramas de fibra dietética e é fruta com baixo teor de gordura. Contém 3 gramas de fibra alimentar que dá 11% da necessidade diária e é uma fruta pobre em açúcar.

O nutriente mais abundante nesta fruta é a Vitamina C, que fornece 57% das necessidades diárias. Entre os Benefícios da Carambola estão os antioxidantes e flavonoides contidos nele, fazem a Carambola uma fruta saudável que combate doenças como câncer e inflamação de forma eficaz.

A fibra contribui para ajuda digestiva muito poderosa e tratamento do câncer. É considerado uma fruta saudável com sua composição nutricional moderada.

Benefícios da Carambola Para a Saúde:

Fortalece a Imunidade:

Um dos Benefícios da Carambola é porque ela é rica em Vitamina C, uma vitamina solúvel em água que é considerado um dos melhores antioxidantes para o corpo. Ele fornece 34,4 miligramas de Vitamina C, que é 57% da necessidade diária.

Além disso, os antioxidantes melhoram a função imunológica através da limpeza de toxinas e radicais livres que são formados em nosso corpo como resultado da exposição ao meio ambiente e aos sistemas internos do metabolismo. Esses radicais livres são responsáveis ​​por doenças degenerativas e crônicas.

Um dos Benefícios da Carambola é Aliviar a Inflamação:

Os radicais livres agravam a inflamação no corpo e atrasam a reparação dos tecidos. Carambola contém uma grande quantidade de antioxidantes e flavonoides que são muito benéficos para proteger de tal inflamação.

Além disso, a Vitamina C não só age como um antioxidante que elimina toxinas, mas também produz colágeno. O colágeno é um componente essencial que repara e forma ossos, artérias e vasos sanguíneos.

Antioxidante:

Antioxidantes na forma de Vitamina C na Carambola ajudam a limpar o corpo e retardam o crescimento desses radicais livres antes que causem danos às células saudáveis. Carambola contém fibra que limpa a toxina armazenada no cólon e uma vez que essas toxinas aumentam o risco de câncer de cólon.

Regula a Pressão Arterial:

A carambola contém nutrientes como potássio e sódio, que não são apenas valiosos conteúdos de eletrólitos, mas também têm papéis que mantêm a pressão arterial. O nível de sódio no corpo é regulado pelo magnésio.

O magnésio que contém é o mineral que regula a função dos músculos do corpo, incluindo os músculos do coração. A contração e a expansão dos músculos do coração criam o batimento cardíaco, e um ritmo cardíaco regular facilita o fluxo sanguíneo.

O teor de fibra torna muito benéfico para o sistema cardiovascular. Mas essas funções juntas levam a um coração saudável e otimizam seu funcionamento.

Ajuda a Perder Peso:

Mas alguns fatores fazem da Carambola um alimento ideal para inclusão em programas de emagrecimento, porque elas são de baixos teores de gorduras, alto teor de água, composição que contém minerais e alto teor de fibras.

Por outro lado, uma composição mineral saudável garante que seu equilíbrio de eletrólitos seja mantido. Os eletrólitos gerenciam a neurotransmissão e regulam a função muscular no corpo. Se você se exercita regularmente, as cólicas frequentes podem indicar baixos níveis de eletrólitos no corpo.

Melhora a Digestão:

Além disso, a fibra solúvel presente na Carambola absorve uma grande quantidade de água e suaviza a maioria das fezes. As fezes ficam mais macias e fáceis de passar pelo trato gastrointestinal.

Mas especialmente a fibra promove o crescimento de bactérias boas que mantém a infecção por fungos sob controle e também ajuda a uma melhor digestão e movimentos intestinais normais que protegem o trato gastrointestinal do estresse, ruptura e infecção.

Benefícios da Carambola Para a Beleza da Pele:

Porque além da acne, em adultos, o fruto da estrela pode reduzir o aparecimento de rugas e retardar os sintomas do envelhecimento em geral. Mas a elasticidade e suavidade são benefícios da Vitamina C na Carambola, por isso, certifique-se de que irá adicionar brilho e saúde à pele.

Autor: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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