12 Alimentos que Parecem Saudáveis Mas Não São!

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12 Alimentos que Parecem Saudáveis Mas Não São. Alem disso, Idealmente nossa dieta é totalmente equilibrada e mais orgânica possível , no entanto, que é comum que a maioria do tempo que adicionar alimentos ricos em gorduras e açúcares para o nosso consumo diário e que fere a nossa saúde lentamente. Ao olhar maneiras de perder os quilos extras, tentando escolher as melhores opções, incluindo exercícios e dietas, mas ele se transforma para fora que, neste último, comer alimentos que não são tão saudáveis.alimentos ruim para saude

Iogurtes de frutas contêm alto teor de açúcar:

Embora seja recomendado para comer frutas frescas, geralmente iogurtes são ricos em alimentos processados de açúcar e isso nos dói no médio e longo prazo, porque não só promover o ganho de peso, mas também aumentar a glicose, triglicérides e colesterol .

Comida Congelada:

Essas refeições têm mais calorias do que podemos pensar, pelo menos 500 registradas, além disso, elas têm o dobro dos níveis de sódio que devemos consumir diariamente , então o ideal é reduzir o seu consumo o mais rápido possível.Portanto essas Refeiçoes pre-paradas ta na lista dos Alimentos que Parecem Saudáveis Mas Não São!

Bolos de Frutas:

Eles são muito deliciosos, mas sua ingestão diária causa danos à nossa corrente sanguínea, pâncreas e estômago.

Bolachas de arroz:

Eles são baixos em gordura e isso pode ser muito bom, mas seu alto teor calórico nos impede de perder peso , além disso, eles não têm nenhum nutriente que nos beneficia, será melhor reduzir seu consumo. Essas Bolachas são um dos Alimentos que Parecem Saudáveis Mas Não São e engana muita gente que pensam que e 100% saudável!

Comer Pacotes Todo de Bolachas:

Se consumidos com moderação, eles não são tão perigosos e prejudiciais à saúde, no entanto, muitas pessoas consomem um pacote inteiro de biscoitos e isso aumenta o sódio recomendado no corpo.

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Margarina:

Sua composição é baseada em óleos insaturados, naturalmente não podem ser borrados e isso é um sinal de alerta, pois para conseguir a margarina esses óleos passam por processos químicos muito nocivos ao organismo.

Muffins e Cupcakes:

Sua preparação contém farinha, gordura, açúcar e muitos outros ingredientes que nos fazem ganhar peso, aumentar os níveis de colesterol e, a longo prazo, causar problemas cognitivos bastante sérios.Essas Bolachas são um dos Alimentos que Parecem Saudáveis Mas Não São e engana muita gente que pensam que e saudável!

Doces a um Nível Geral:

Estes são comestíveis processados ​​com altos níveis de conservantes, açúcar, gordura e outros produtos químicos que danificam o corpo em poucos curtos períodos de tempo.Os Doce são um dos Alimentos que Parecem Saudáveis Mas Não São e quando e consumidos de forma errada nisso só piora a saúde.

Bolachas Doces:

Embora se diga que há alimentos dietéticos , eles sempre serão quimicamente manipulados e os adoçantes nunca serão perdidos . A publicidade nos faz acreditar que eles são nutritivos, mas na realidade é o oposto. As Bolachas nem preciso dizer ne porque elas são Alimentos que Parecem Saudáveis Mas Não São.

evite esses alimentos

Bebidas Dietéticas:

Como mencionado acima, esses alimentos ainda prejudicam o corpo, especialmente por seus conservantes, adoçantes e sacarina . Isso basicamente os transforma em bebidas carbonatadas.

Pacote de Sucos de Frutas Artificiais:

Pode surpreendê-lo, mas essas bebidas são feitas sob processos químicos para que possam ser preservadas ao longo do tempo e manter seu sabor. Isso leva a problemas no estômago e diabetes.

Barras de Cereais:

Eles dizem que são saudáveis, mas são ricos em açúcar, farinha, adoçantes, conservantes e muitos outros aspectos negativos para perder peso e manter um organismo totalmente saudável.

Autor: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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